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同僚 は現在 、早起きしてラジオ体操をしています。早朝はぜい肉 が燃焼 されやすいからです。早起きの長所 ですね。 優美 な肉体 を堅持 している職場の後輩 は、階段でつま先立ちのぼりを習慣にしたら相当 効くと言っています。 今日 はスロトレやったのですが、5ヶ月 ぶりだったものだから、すごく 疲れました。こんなことでは駄目ですね。
201001